Glucomannan: preiswerte, natürliche und erwiesene Hilfe beim Abnehmen

Administrator (admin) on Mar 26 2019

Präparate mit  Glucomannan können - wissenschaftlich erwiesen - beim Abnehmen helfen weil sie im Magen stark aufquellen und so den Hunger nehmen. 

Glucomannan: preiswerte, erwiesene Hilfe beim Abnehmen

Überblick und eigene Erfahrungen

Glucomannan wird aus der Knolle der asiatischen Konjak-Pflanze gewonnen, hierzulande auch als Teufelszunge bekannt.

Ich bin letztes Jahr durch einen Zeitschriften Artikel auf die Konjakwurzel= Glucomannan und ihre günstigen Wirkungen aufmerksam geworden, als ich nach einer natürlichen Abnehmhilfe suchte.
Inzwischen weiß ich, dass nicht nur Stiftung Warentest ihrem Inhaltsstoff, dem Glucomannan positiv gegenübersteht, sondern es hat sogar den
Ritterschlag der Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) erhalten: „Verminderung des Körpergewichtes, wenn mindestens 3 g täglich in
3 Portionen von jeweils mindestens 1 g mit jeweils 1–2 Glas Wasser jeweils vor einer Mahlzeit durch eine übergewichtige Person eingenommen wird.“
"im Rahmen einer kalorienreduzierten Diät".

De Konjakwurzel wird in Asien angebaut, u.a. werden Glasnudeln und Gelee-Süßwaren daraus gemacht.
Die Wurzel sättigt, weil sie im Magen stark aufquillt.

Anwendung:

Es gibt sie von verschiedenen Anbietern   und in verschiedenen Darreichungsformen. Ich selbst habe Sticks mit Pulver und Apfelgeschmack aus der Drogerie probiert.

Man rührt den Inhalt eines Sticks in ein Glas Wasser und erhält eine Art Apfelschorle , die man alsbald trinken sollte, weil man sonst 
sowas wie Apfelmus bzw. Wackelpudding im Glas hat, den man dann aber löffeln kann. Sicherheitshalber noch ein Glas Wasser dazu trinken. 
Wenn man das vor dem Essen trinkt, isst man dann automatisch weniger - nach dem Essen hält die Sättigung länger vor. so isst man letztlich weniger.
m.E. ist es eine Hilfe bei einer Diät, kann sie aber nicht ersetzen.

Problem wie bei allen Diäten, wenn man damit aufhört den Jojo-Effekt zu vermeiden -das geht praktisch nur durch dauerhafte Ernährungsumstellung.
Ach ja, der Preis ab ca. 0,30 €/Tag

Links:
 Glucomannan-Knolle mit Abnehm­effekt 
Schlank­heits­mittel Was Pillen und Pulver bewirken   Stiftung Warentest
Wikipedia

Über eigene Erfahrungen in den Kommentaren würde ich mich freuen!

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