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Creff Formel Rechner

Das persönliche idealgewicht  nach der Creff Formel hier online berechnen

Die Creff-Formel

Im deutschsprachigen Raum ist die Creff Formel, dh. berechnen des Idealgewichts nach Creff, 2018 durch die Medien sehr bekannt geworden. Sie wurde als bessere Alternative zum BMI beworben, da sie den persönlichen Körperbau einer Person berücksichtigt: "Statt BMI: Die Creff-Formel verrät Ihnen, was Ihr tatsächliches Idealgewicht ist"(focus) .   

Weiterführende Informationen Abnehmen mit dem Mond

Bitte geben Sie Ihre Daten ein:

Hinweis: Bei der Creff Formel wird der Körperbau ("schwere Knochen") berücksichtigt im Gegensatz zum BMI, nicht aber das Geschlecht.


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Die Grundformel sieht (unmathematisch) so aus :

Körpergröße in cm - 100 + dein Alter geteilt durch 10 und multipliziert das Ergebnis mit 0,9

Dieser Wert wird dann für zierliche Personen mit Faktor 0.9 multipliziert, für Kräftige mit Faktor 1.1, für normale bleibt er so. Dieser Wert zielt auf die Gesundheit ab, nicht auf das Aussehen, noch auf das individuelle Wohlfühlgewicht. Dies gilt für alle bekannten Formeln für das Normalgewicht bzw. das Idealgewicht. Da Creff dafür nicht das Geschlecht berücksichtigt, ist allerdings fraglich, ob sie "im Vergleich zum BMI präziser und individueller" ist. Ich würde eher sagen, es ist ein weiterer Orientierungspunkt. Zu einer tiefergehenden gesundheilichen Analyse geht kaum ein Weg am Arzt vorbei, der dann beispielsweise eine komplette Körperfettanalyse und Blutanalyse machen kann.

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