Tipps zum Abnehmen -auch ohne Diät
24 bedenkenswerte und z.T. überraschende Methoden ohne Diät abzunehmen
Diese Methoden präsentiert WebMD in dieser Diaschau (leider nur Englisch) .
Eine Auswahl:
Langsam Essen
Eine Vorsuppe essen
Vollkorn Produkte bevorzugen
kalorienärmere Pizza wählen
ungesüßte Getränke bevorzugen
Alkoholische Getränke im Wechsel mit kalorienarmen, nicht-alkoholischen Getränken trinken
mehr grünen Tee trinken
Die japanische 80/20 Methode
Bewußter Essen
Mehr Schlafen
Hohe, schmale Gläser benutzen (!)
kleinere Teller benutzen
Zuhause Essen
uvm.
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