Idealgewicht oder Wunschgewicht

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Bitte geben Sie Ihre Daten ein:


Auf der Grundlage des BMI (Body Mass Index siehe BMI Rechner) können erwachsene Männer und Frauen  hier Ihr persönliches Idealgewicht berechnen. 

Mehr dazu

DAS Idealgewicht gibt es nicht, aber eine gewisse Bandbreite. Es hat sich herausgestellt, dass ein leicht erhöhtes Gewicht in den meisten Fällen gesünder ist als ein sehr niedriges Normalgewicht. Die untere Zahl gilt für schlank, aber nicht zu mager, der obere Wert steht für gesund, aber nicht fettleibig. Wobei zur Beurteilung auch das Alter berücksichtigt wird. Wenn es um die Gesundheit geht, erst recht, wenn es um die Attraktivität geht ist auch die Verteilung des Fettes wichtig s. dazu WHR/WHtR und Figurtest!

Geben Sie den von Ihnen gewünschten BMI und Ihre Körpergröße ein und Sie erfahren das dazugehörige Gewicht oder geben Sie nur Ihre Größe und Ihr Alter an und sehen die Bandbreite zwischen schlank und gesund. Nur als Anhaltspunkt: normalerweise gilt bei Frauen ein BMI von 22 als "ideal" und bei Männern von 23. Da aber der wünschenswerte BMI auch vom Alter abhängt und vom persönlichen Geschmack oder dem Fortschritt Ihrer Diät, können Sie jeden beliebigen Wert ausprobieren.

In einigen Idealgewicht-Rechnern wird noch die überholte Broca Formel eingesetzt (Körpergröße in cm - 100),Das führt leicht zu irreführenden Werten, da auch das Alter nicht berücksichtigt wird:

Übersichts-Tabelle

Der "wünschenswerte" BMI hängt vom Alter und Geschlecht ab. Folgende Tabellen zeigen eine Übersicht:

Alter

(normaler) BMI

19-24 Jahre
19-24
25-34 Jahre
20-25
35-44 Jahre
21-26
45-54 Jahre
22-27
>64 Jahre
24-29
*Anmerkung: Diese Einteilung gilt nicht für alle Menschen (Sportler/Bodybuilder, aber auch Kinder und Jugendliche werden anders beurteilt). Mehr dazu Body Mass Index (Wikipedia)

BMI-Klassifikation  Frauen, Männer (nach DGE, Ernährungsbericht 1992)

Klassifikation

m

w

Untergewicht
<20
<19
Normalgewicht*
20-25
19-24
Übergewicht*
25-30
24-30
schweres Übergewicht (Adipositas)
30-40
30-40
massive Adipositas
>40
>40

*Anmerkung: Diese Einteilung gilt nicht für alle Menschen (Sportler/Bodybuilder, aber auch Kinder und Jugendliche werden anders beurteilt). Mehr dazu: Body Mass Index (Wikipedia)

 
Den Wunsch-BMI bzw. das Wunschgewicht im Wunsch-BMI-Rechner berechnen!